La más
importante es la de 3.000
metros obstáculos, en la que hay que superar vallas y
una ría. Las distancias estándar serán 2000 y 3000 metros . Habrá 28
pasos de vallas y 7 saltos de fosa en la carrera de 3000 metros y 18 pasos
de vallas y 5 saltos de fosa en la de 2000 metros . En las
pruebas de carreras con obstáculos habrá 5 saltos por vuelta después del primer
paso de la línea de llegada, siendo el franqueo de la fosa el cuarto de los
mismos. Los obstáculos estarán distribuidos de forma regular, de modo que la
distancia entre ellos será aproximadamente la quinta parte de la longitud
normal de una vuelta. La altura de las vallas será de 0,914 metros para hombres y 0,762 metros para mujeres; la
barra superior irá pintada con franjas en blanco y negro o colores que
contrasten. La fosa debe estar llena de agua hasta el nivel de la pista. En la
categoría Cadete se corre una distancia de 1500 metros , con una
altura de 0,782 metros ,
siendo el primer obstáculo a pasar el de la recta de meta. El atleta puede
pasar cada valla de cualquier forma. Cada atleta debe franquear cada valla y
pasar por encima o a través del agua.
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